האם שינה עם עדשות מגע באמת כל כך גרועה?

כמי שלא יכול לראות מטר וחצי מולי, אני אישית יכול להעיד שעדשות מגע הן ברכה. הן שימושיות כשאני מכריח את עצמי לעשות כל צורה של פעילות גופנית, אני יכול לראות בצורה חלקה יותר מאשר כשאני מרכיב משקפיים , ואני יכול להתפנק עם הטבות אסתטיות מעניינות (כלומר לשנות את צבע העיניים שלי.)
אפילו עם היתרונות האלה, זה יהיה גס רוח לא לדון בתחזוקה הנדרשת כדי להשתמש בניסים רפואיים קטנים אלה. הרכבת עדשות מגע דורשת זהירות רבה אם אתה רוצה לשמור על בריאות העיניים שלך: שקול לנקות את העדשות באופן קבוע, השתמש בתמיסת מלח נכונה, ו תמיד לשטוף את הידיים לפני שאתה נוגע בעיניים.

עדשות עגולות
אבל יש משימה אחת שמרכיבי עדשות מגע רבים חוששים ממנה במיוחד, ולעתים קרובות מובילה לפינות חיתוך גדולות: הסרת עדשות מגע לפני השינה. אפילו כעדשה יומיומית שאני זורק אחרי שענדתי אותה כל היום, אני עדיין מוצא את עצמי לוקח אותן לישון אחרי בילוי מאוחר בלילה או קריאה במיטה - ואני בהחלט לא לבד.
למרות סיפורים מפחידים המזהירים על הרגל בכל המדיה החברתית (זוכרים כשרופאים מצאו יותר מ-20 עדשות מגע חסרות מאחורי עיניהן של נשים?) או תמונות גרפיות בחדשות על קרניות שרוטות וזיהומים נוטפים (TW: התמונות האלה לא מיועדות לתרדמת) , ושינה עם אנשי קשר היא עדיין דבר נפוץ מאוד. למעשה, המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) מדווח כי כשליש ממרכיבי עדשות מגע ישנים או מנמנמים בזמן שמרכיבים את העדשות שלהם. אז, זה לא יהיה כל כך גרוע אם כל כך הרבה אנשים היו עושים את זה, נכון?
כדי ליישב את הוויכוח הזה אחת ולתמיד, פנינו לאופטומטריסטים כדי לנתח האם שינה עם עדשות מגע היא באמת כל כך גרועה, וכיצד לטפל בעיניים שלך בזמן החבישה. מה שהם אומרים עשוי לגרום לך לשקול מחדש לקחת את הסיכון בפעם הבאה אתה עייף מכדי להוציא את אנשי הקשר שלך לפני השינה - מה שבוודאי עשה לי.
תשובה קצרה: לא, זה לא בטוח לישון עם מגע." שינה עם עדשות מגע היא אף פעם לא רעיון טוב כי זה מגביר את הסיכון לזיהום בקרנית", אומרת ג'ניפר טסאי OD, אופטומטריסטית ומייסדת מותג המשקפיים LINE OF SIGHT. שינה בעדשות מגע עלולה לגרום לחיידקים לצמוח מתחת לעדשות, כמו צלחת פטרי, היא הסבירה.
קריסטן אדמס OD, אופטומטריסטית ב-Bay Area Eye Care, Inc., אמרה כי אמנם ישנם סוגים מסוימים של עדשות מגע שאושרו על ידי ה-FDA לשימוש ממושך, כולל לבישה למשך לילה, אך הן לא בהכרח מתאימות לכולם. ה-FDA, עדשות מגע ללבוש ארוך אלה עשויות מפלסטיק גמיש המאפשר לחמצן לעבור דרך הקרנית ולתוך הקרנית. אתה יכול להרכיב סוגים אלה של עדשות מגע למשך לילה אחד עד שישה לילה, או עד 30 יום, תלוי איך הן אם אתה מעוניין ללמוד יותר על סוגי חשיפות אלה, שוחח עם הרופא שלך כדי לראות אם הם יעבדו עם המרשם ואורח החיים שלך.
הקרנית מוגדרת על ידי המכון הלאומי לעיניים (NEI) כשכבה החיצונית השקופה בקדמת העין שעוזרת לך לראות בבירור וזקוקה לחמצן כדי לשרוד.אדמס הסבירה שכאשר אנו פותחים את עינינו בעודנו ערים, הקרנית מקבלת את רוב החמצן. בעוד שעדשות מגע בטוחות לחלוטין בשימוש נכון, היא כן אומרת שהן יכולות להרוג את כמות החמצן הרגילה שהקרנית מקבלת בדרך כלל. ובלילה, כאשר אם אתה עוצם את העיניים לפרקי זמן ארוכים, אספקת החמצן שלך מצטמצמת בשליש ממה שהיא תהיה בדרך כלל כשאתה פותח את העיניים. אפילו פחות עיניים מכוסות במגע, מה שגורם לבעיות.
"שינה עם מגע יכולה לגרום במקרה הטוב ליובש בעיניים.אבל במקרה הגרוע, הקרנית שלך עלולה לפתח זיהום רציני שיכול להוביל לצלקות או, במקרים נדירים, לאובדן ראייה", הזהיר ד"ר צ'ואה.תגיד." כשהעפעפיים שלך סגורים, עדשות מגע מונעות מחמצן להגיע לקרנית.זה יכול להוביל למחסור בחמצן, או לחוסר חמצן, מה שעלול להוביל לסיכון לזיהום כמו אדמומיות בעין, קרטיטיס [או גירוי] או כיבים".

עדשות עגולות
העיניים חייבות להיות בריאות גם כדי להדוף את החיידקים המזיקים אך הנפוצים השונים שהעיניים שלנו נתקלות בהם מדי יום. העיניים שלנו יוצרות סרט דמעות, שהוא לחות שמכילה חומרים אנטיבקטריאליים להשמדת חיידקים, היא הסבירה. כשאתה ממצמץ, אתה שוטף חלקיקים שהצטברו על פני העיניים שלך. הרכבת עדשות מגע מעכבת לעתים קרובות תהליך זה, וכשאת מרכיבה עדשות מגע בעיניים עצומות, היא מעכבת עוד יותר את תהליך השמירה על עיניך נקיות ובריאות.
"שינה עם עדשות מגע עלולה להוביל לחוסר חמצן בעין, מה שמפחית את הריפוי וההתחדשות של התאים המרכיבים את השכבה החיצונית ביותר של הקרנית", מוסיף ד"ר אדמס. "תאים אלו הם חלק חשוב ב- ההגנה של העין מפני זיהום.אם התאים הללו נפגעים, חיידקים יכולים לחדור ולפלוש לשכבות עמוקות יותר של הקרנית ולגרום לזיהום".
כמה נזק באמת יכולה לעשות תנומה של שעה אחת? ברור, הרבה. תנומות נראות לא מזיקות כשאתה עוצם עיניים רק לזמן קצר, אבל ד"ר אדמס וד"ר צאי עדיין מזהירים מלשכב עם אנשי הקשר שלך, אפילו לזמן קצר. ד"ר.אדמס מסביר שגם תנומות מונעות מהעיניים חמצן, מה שעלול להוביל לגירוי, אדמומיות ויובש. יתר על כן, כולנו יודעים שתנומות יכולות בקלות להפוך לשעות", הוסיף ד"ר צאי.
אולי נרדמת בטעות אחרי ששיחקת באאוטלנדר, או שקפצת למיטה מיד אחרי בילוי לילי. היי זה קרה! לא משנה מה הסיבה, בשלב מסוים, הירדמות עם אנשי הקשר שלך חייבת לקרות. אבל גם אם זה מסוכן, אין צורך להיכנס לפאניקה.
ייתכן שיש לך עיניים יבשות בפעם הראשונה שאתה מתעורר, אומר ד"ר צאי. לפני שתסיר את העדשות, היא ממליצה להוסיף מעט חומר סיכה כדי לעזור לשחרר את העדשות להסרה. ד"ר.אדמס מוסיפה כי אתה יכול לנסות למצמץ כמה פעמים כדי לאפשר לדמעות לזרום שוב כשאתה מסיר את העדשה כדי להרטיב את העדשה, אבל האפשרות הטובה ביותר היא להשתמש בטיפות עיניים. היא אומרת שתרצה להמשיך להשתמש בטיפות עיניים (בערך ארבע עד שש פעמים) במהלך היום כדי לשמור על לחות העיניים.
לאחר מכן, תרצו לנוח את העיניים לאורך היום כדי שיוכלו להתאושש.אדמס ממליצה להרכיב משקפיים (אם יש לך כאלה), וד"ר קאי אומר שצריך לשים לב לסימנים של זיהום אפשרי, כולל אדמומיות, הפרשות, כאבים, ראייה מטושטשת, השקיה מוגזמת ורגישות לאור.
קבענו שכמעט כל ישנוניות הסתיימה. למרבה הצער, ישנן פעילויות אחרות שאתה יכול לעשות בזמן ערות שאינן מתאימות להרכבת עדשות. לעולם אל תתקלח או תשטוף את הפנים שלך במגע שכן זה מכניס חלקיקים מזיקים ועלול להוביל לזיהום.
אותו דבר לגבי שחייה, אז הקפד להתכונן לפני שאתה הולך לבריכה או לחוף, בין אם זה אומר להביא נרתיק נוסף לעדשות שלך, כמה עדשות נוספות אם אתה לובש פריטים יומיומיים, או לקחת את משקפי השמש שלך עם מרשם שים אותו בתיק .
הדרך הבטוחה ביותר להרכיב עדשות מגע היא כיצד הרופא רושם אותן. לפני הנחת עדשות מגע או הסרה, עליך תמיד לשטוף את הידיים ולוודא שהידיים יבשות לחלוטין כדי להימנע מהחדרת חלקיקים מזיקים לעיניים שלך, אומר ד"ר אדמס. בדוק תמיד כדי לוודא שהעדשות מוכנסות בצורה הנכונה לנוחות, ופעל לפי ההוראות להחלפת עדשות מגע. הכל על אצור השגרה הנכונה עבורך.
"עדשות מגע בטוחות מאוד כל עוד אתה שומר על משטר הטיפול הנכון", מסבירה ד"ר צ'ואה. בעת ניקוי העדשות שלך בעצמך, ד"ר צ'ואה ממליצה לך להשתמש תמיד בתמיסת ניקוי. אם הן בתקציב שלך, היא מעדיפה עדשות מגע יומיות במקום אפשרויות שבועיות להפחתת הסיכון לזיהום. כדי לתת לעיניים הפסקה מעת לעת, היא גם ממליצה להרכיב משקפיים.